脳疲労かも？ こんにちは、小顔矯正フェイシャルサロンピオニーの岡本です。 最近、こんな不調を感じていませんか？ ・朝起きた時、体がだるい、疲れがとれない ・寝つきが悪い、夜中に目が覚める ・夜、寝る前にスマホを見ている ・食事がおいしいと思わない ・便秘をする ・気持ちが沈んで、やる気が出ない、イライラする ・年中忙しく、時間に追われている ・考えがまとまらない 　～～～～～「快眠・快食・快便」ができない方は脳疲労の可能性が・・・ 「脳疲労」は、多くの情報やストレスなどを脳が処理しきれずに、疲れを感じてSOSをだしている状態。 現代では、約1,000万人の日本人が「脳疲労」状態であると言われています。 近年、スマホの使い過ぎによる脳疲労が急増し、集中力や記憶力に悪影響を及ぼすことや うつ病や認知症のリスクが高まることが懸念されています。 「スマホはいつでも手元に置いている」 「少し時間が空くとスマホを見る」 「調べ物や思い出せないことがあると、すぐにスマホで調べる」 ・・・など思い当たる方は、スマホ依存で脳が疲れ切っているかもしれません。 「脳疲