シンギングボウルセラピーを受けてきました♪

こんにちは、小顔と温活サロンピオニーの岡本です。

皆さんは「シンギングボウル」って聞かれたことありますか？

シンギングボウルとは、写真にあるようなボウル状のもので

チベットやネパールなどで古くから神聖な儀式に使われて

きたツールです。

叩いたり、エッジを撫でることで心地良い倍音を楽しむことができます。

倍音というのは、複数の周波数が重なり合った音のことで、

この倍音に「1/fのゆらぎ」が含まれており、脳をリラックスさせると言われています。

音だけでなく、振動も重要な要素なんです。

その振動たるや！

普通のお水をこのボウルに入れて、エッジを撫でていくと

その振動でお水がパチパチと、まるで炭酸水のように湧き立つんです！

昨日初めてその様子を見て大興奮してしまいました(笑)

倍音と振動で脳波をα波に近づけて、深いリラックス状態になるんです。

初めてでしたが、深～い深いリラックス状態になったのを

感じました^ ^

急に寒くなり、自律神経が乱れがちな今日この頃、

眠りが浅くなったり、寝つきが悪い方にはとってもおすすめです。

自律神経を整える方法としては、まず深く呼吸すること。

体を温めることも大事ですね。

この時期よもぎ蒸しやヘッドマッサージもおすすめです♪

シンギングボウルセラピー、気になったらご案内しますので

お気軽にお声掛けくださいね。