耳が硬い人は要注意！小顔矯正の大切なサイン

こんにちは、小顔矯正フェイシャルサロンピオニーの岡本です。

暖かくなったと思ったら寒くなったり、雨風が激しい日があったり

毎日気温差が激しいですが、皆さま体調崩されていませんか？

さて、今日は、耳が硬くなることと小顔矯正の深い関係に

ついてお話しします！

ちょっと耳を触ってみてください。

耳が硬くなっていませんか？

ストレスや睡眠不足、長時間のデスクワークなど、

思い当たることはありませんか？

耳が硬いという状態は、実は自律神経のバランスが崩れているサインとも言われています。

自律神経は身体の緊張とリラックスをコントロールしていますが、ストレスが多い生活を続けていると、緊張モードの「交感神経」が優位になり、血流が滞り、筋肉が固くなりやすくなります。

耳は顔の筋肉や頭部の緊張とつながっているため、自然と耳まわりもガチガチに。

特に、スマホの長時間使用や噛み締め癖がある方、お仕事でパソコン作業が多い方は、

無意識に肩や首に力が入りがち。

その緊張が耳にまで波及して「耳が硬い状態」になってしまうんです。

耳まわりが硬いとリンパの流れも滞り、老廃物が溜まりやすくなるため、

むくみやエラ張りの原因にもなるのです。

【耳の硬さをやわらげる！簡単セルフケア3ステップ】

おうちでも簡単にできるセルフケアで、耳まわりの血行を促し、

小顔効果もキープしましょう♪

【ステップ1】耳を包んで温める

両手で耳を包み込み、軽く押さえるようにして10秒キープ。

手のひらの温度でじんわり温めるだけでも血流がアップします。

【ステップ2】やさしく引っ張るマッサージ

耳たぶ、耳の上、横、全体をやさしくつまんで、軽く上下・前後に引っ張ります。

リズムよく10回ずつ、気持ち良い程度で行いましょう。

耳の可動域が広がり、リラックス効果も◎

【ステップ3】耳の後ろをくるくるマッサージ

耳の後ろから首の付け根に向かって、リンパを流すようにくるくるとマッサージ。

耳の裏側にあるくぼみは、老廃物が溜まりやすいポイントです！

◆セルフケアのタイミングは？

・朝のむくみ対策に

・デスクワークやスマホの後に

・お風呂上がりの血行が良いときに

1日1回、1分でもOK！毎日の習慣に取り入れることで、

耳まわりの柔軟性が戻りやすくなり、小顔効果の定着にもつながります♪