イチゴの栄養素と効果
- 小顔矯正フェイシャルサロン Peony
- 2020年5月14日
- 読了時間: 1分
我が家のイチゴ🍓
正真正銘自然農法！(放ったらかしともいう😆)
特に手もかけていないのですが
春になるとちゃんと実をつけて
私達家族を楽しませてくれます😌
亡くなったミニチュアダックスのハナも毎年楽しみにしていました。
甘くて美味しいんです😋大好きなイチゴ🍓
ですが、
イチゴ🍓って美味しいだけじゃないんです！
ビタミンCが豊富で、意外な栄養素と効果も。
「ビタミンC」
🍓風邪予防・アンチエイジング
「カリウム」
🍓高血圧やむくみ解消に役立つ 余分な塩分を体外に排出するんです
「葉酸」
🍓貧血の予防や改善が期待できる
「造血のビタミン」とも呼ばれる「葉酸」が豊富。また、「葉酸」は記憶力の衰えや物忘れの予防にも
「ビタミンC」には鉄の吸収率をアップさせる効果もあり、いちご自体にも少量の鉄が含まれているそう！
「アントシアニン」「キシリトール」
🍓視力回復や虫歯予防に効果的
ますますイチゴ🍓が好きになっちゃいますね😍
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