ビタミンCで免疫力UP
- 小顔矯正フェイシャルサロン Peony
- 2020年4月16日
- 読了時間: 1分
生搾りジュース🍊
いただいた柑橘(名前は不明😅)
を絞って生搾りジュースに🍹
コロナ感染への不安や
外出自粛など
ストレスによって
ビタミンCは失われていきます。
ビタミンCが消費されると
免疫力も低下してしまいます。
ビタミンCには、
免疫力を高め細菌やウイルスを
体内に侵入させにくく
侵入してしまった細菌やウイルス🦠
を攻撃💪する作用
不安や緊張などの精神ストレス
睡眠不足、激しい運動による酸化ストレス
に対する抗酸化作用
などがあります。
ビタミンC以外にも
👉バランスの良い食事
👉十分な睡眠
👉適度な運動で代謝をUP⤴︎
👉毎日湯船に浸かってじっくり身体を温め
👉1日一回は大笑い🤣
して免疫力を上げていきましょう〜🍀
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