朝のレモン白湯
- 小顔矯正フェイシャルサロン Peony
- 2020年4月20日
- 読了時間: 2分
こんにちは
外出自粛や在宅ワークで家に篭っていると
ついつい何か口にしてしまって
「太った〜🤣」
という方も少なくないのでは？
そもそも40代半ば過ぎ
アラフィフの私は代謝が落ちてしまって
そんなに食べたつもりがなくても
ぜーんぶ身につく始末😱
代謝が落ちると体重だけでなく
顔が浮腫みやすくなったり😵
顔色が悪くなったり😨
美容にも健康にも良くないですよね。
そんな時は私も実践中
朝の「レモン🍋白湯」を
おすすめします♪
朝一番に「レモン白湯」を飲むことにより
🍋身体を温め代謝UP
🍋便秘解消
🍋レモンのクエン酸で体のサビを取る
🍋食欲抑制 レモンの皮に含まれる「リモネン」 という香り成分は食欲抑制にも効果あり💡
＊＊作り方は簡単＊＊
・お湯
理想はやかんで10〜15分沸騰
電気ケトルやレンチンでもOK
飲む時は人肌程度で
・レモン🍋1/2-1/4程度をくし切りに
できれば無農薬のレモンを皮を下にして絞る
皮ごとお湯へIN
ポ○カレモン等の果汁でもOK
酸っぱいのが苦手な方は、ハチミツを加えてもOK
朝起きてすぐ、朝食前に飲むのがポイント💡
※ただし、胃腸の弱い方には刺激が強すぎるので量を加減してくださいね。
代謝をUP⤴︎
免疫力UP⤴︎
おうちでも元気に過ごしましょう〜❣️
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